بررسی خودارضایی

به امید موفقیت و پاکی تمام جوانان و نوجوانان ایران زمین

بخش ثابت: طرح تحلیل اطلاعات افراد مبتلا به خودارضایی


از تاریخ 9 شهریور ماه 90 همزمان با عید فطر طرحی به نام طرح تحلیل اطلاعاتی افراد مبتلا به خودارضایی در وبلاگ شروع گردید که هدف آن بررسی هر چه بهتر مشکلات مختلف افرادی بود که به هر دلیل روی به انجام آن آورده اند و همچنین ارائه ی آماری مناسب در این رابطه بود.به این امید که بتوان قدمی کوچک برای حل این مشکلات برداشت.در حال حاضر نیز این طرح تا جمع آوری تعداد نمونه ی مناسب از افراد مبتلا ادامه دارد .از تمامی بازدیدکنندگان وبلاگ درخواست شرکت در این طرح را داریم تا بتوان با تجربه های آنان که در مسیر گرفتاری به این عمل تا ترک و ... داشته اند مقاله ای مناسب در این مهم ارائه کنیم.نتایج طرح بعد از اتمام آن از طریق ایمیل به صورت یک فایل به ایمیل شرکت کنندگان ارسال خواهد شد.

از تمامی افراد شرکت کننده در طرح کمال تشکر را داریم

 برای شرکت در طرح اینجا کلیک کنید


تعداد افراد شرکت کننده تا 10 آبان 90 : 50 نفر

+ نوشته شده در  شنبه 22 مرداد1390ساعت 12:41  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

پست آخر

صحرای بلا به وسعت تاریخ است و كار به یك یا لیتنی كنت معكم ختم نمی شود . اگر مرد میدان صداقتی ، نیك در خویش بنگر كه تو را نیز با مرگ انسی این گونه هست یا خیر! اگر هست كه هیچ ، تو نیز از قبله داران دایره طوافی ، و اگر نه ... دیگر به جای آنكه با زبان «زیارت عاشورا» بخوانی ، در خیل اصحاب آخرالزمانی حسین با دل به زیارت عاشورا برو . «ضحاك بن عبدالله مشرقی » را كه می شناسی ! عصر عاشورا از جبهه حق گریخت بعد از آنكه صبح تا شام را در ركاب امام شمشیر زده بود. خوف ،فرزند شك است و شك ، زاییده شرك و این هرسه ، خوف و شك و شرك ، راهزنان طریق حقند... كه اگر با مرگ انس نگیری ، خوف ، راهِ تو را خواهد زد و امام را در صحرای بلا رها خواهی كرد...

+ نوشته شده در  پنجشنبه 26 آبان1390ساعت 20:32  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 76:نگرانی ها...

یکی از نگرانی های بچه هایی که درگیر خ و  د ا ر ض ا ی ی (عمدا جدا نوشتم چون دلم میخواست خودش هم مثل اسمش ریشه کن میشد!!! واقعا میشه؟؟؟) هستند بحث ازدواج است.صرف نظر از تمام مشکلاتی که در مملکت اسلامی ما برای جوان ها وجود دارد ،به نظر می رسد در پشت این موضوع مسائل دیگری هم باشد که باعث ایجاد این نگرانی شده باشد.در واقع شاید ازدواج به خودی خود با تمام مشکلات و سختی هایی  که برایش درست کرده اند برای این دسته افراد مسئله ی جدیدی نباشد.مسئله به جای دیگری مربوط می شود  و آن سوالاتی است که در ذهنشان شکل می گیرد .

آیا در صورت ازدواج با همسرم در روابط زناشویی به مشکل بر نخواهم خورد؟

آیا ازدواج کردنم خیانت به همسر آینده ام نیست که خود را پاک نگه داشته است؟

آیا باید مشکل خود را برای کسی که قرار است با او ازدواج کنم بازگو کنم؟

آیا خ و د ا ر ض ا ی ی  بر بچه دار شدنم تاثیر منفی نخواهد داشت؟

 افرادی که مبتلا به این کار بوده یا هستند ممکن است دچار مشکلات جسمی خاصی شده باشند که بر نگرانی آنان بیفزاید.چرا که خود را فردی میدانند که از سلامتی کامل مانند دیگران برخوردار نیستند.این نگرانی در افراد مختلف بسته به شدت و ضعف انجام آن و طول مدت ابتلا به آن و بنیه فرد می تواند متفاوت باشد.این نگرانی ها از لحاظ روحی میتواند موجب مشکلات روحی شوند و آرامش فرد را بگیرند و فرد تنواند تصمیم درستی بگیرد. این نگرانی ها شرایط را از آنچه هست بدتر میکند.

به راستی در مقابل این نگرانی ها چه باید کرد؟

آیا باید قید ازدواج را زد؟ آیا باید بدون توجه به این مسائل ازدواج کرد؟

راه حل رهایی از تمام این نگرانی ها در درجه اول در رهایی از این مشکل است.در مورد ترک این عمل مطالب مختلفی در وبلاگ آورده شده است که میتوانید آن ها را بخوانید.ولی موضوعی که به آن اشاره نشده موضوع بسیار مهمی است که باید به آن توجه نمود.

در راه رهایی از این مشکل شما به دو عامل خیلی مهم نیاز دارید! اول تصمیم محکم همراه امید صد در صدی برای رهایی و دوم یاری خواستن از خداوند و کمک گرفتن از نیروی ایمان.

شما نیاز به هیچ همسفری ندارید. به خصوص اگر از جنس مخالف باشد.

تحت هیج عنوان از جنس مخالف کمک نگیرید.تحت هیج شرایطی به جنس مخالف کمک نکنید.تحت هیج شرایطی با جنس مخالف در راه رهایی از این مشکل همسفر نشوید.

گام بعدی مراقبت از پاکی و رهایی بدست آمده است.بسیاری از افراد بوده اند که مدت های طولانی مثل یک دو و یا سه سال مجددا شکست را تجربه کرده اند.این موضوع نباید نگرانی را برای شما ایجاد نماید.نباید فکر کنید شما هم مانند آن ها پس از مدتی دچار شکست خواهید شد.بلکه باید مراقب باشید و از گوهر پاکی خود به خوبی مراقب نمایید.

 در این موقعیت که توانسته اید از امتحان بزرگ مبارزه با هوای نفس با سربلندی بیرون بیایید باید شکر گذار خداوند باشید که این توفیق را نصیب شما کرده است.باید در نظر داشته باشید که هوای نفس همچون اژدهای خفته ای است که هیچ گاه نمی میرد و هر عامل محرکی میتواند باعث بیدار شدن آن شود.

کمک کردن به جنس مخالف و یا هر گونه ارتباط بین دو جنس مخالف به خصوص در دنیای مجازی، توسط کسی که خود قبلا این مشکل را داشته است ولی الان برای مدتی مثل یک دو و یا حتی سه سال از آن رهایی پیدا کرده است همچون قدم گذاشتن در جاده ای بس لغزنده است که احتمال سقوط خود فرد کمک کننده را نیز می تواند به همراه داشته باشد.کمک کردن به دیگری نیاز به ایمان قوی و دانش لازم دارد.کمک کردن به دیگری تا آنجا ممکن است که باعث به گناه افتادن خود شخص کمک کننده نشود.در گاهی موارد این کمک کردن خواسته یا نا خواسته  زمینه ی ایجاد دلبستگی و یا وابستگی عاطفی را فراهم می کند.

لذا برادرانه به شما توصیه میکنم خیلی مراقب باشید.در پایان این نکته به سیره ای از امیر المومنان اشاره می کنم.حضرت علی (ع ) به زنان جوان سلام نمی کردند و می فرمودند می ترسم ضرری که از سلام کردن من به آنها پیدا می شود بیشتر از سودش باشد.


اگر این دو مرحیه را به خوبی سپری کنید دیگر نباید نگران خیلی چیزها باشید.

آیا خداوند مرا می بخشد؟

آیا ازدواج کردنم خیانت به همسر آینده ام نیست که خود را پاک نگه داشته است؟

آیا اگر ازدواج کنم مسئله خ و د ا ر ض ا ی ی برایم حل خواهد شد؟

آیا باید مشکل خود را برای کسی که قرار است با او ازدواج کنم بازگو کنم؟

در آموزه های دینی ما آمده است کسی که از گناهی توبه کند و دیگر آن را انجام ندهد مانند کسی است که گناهی نکرده است.
همچنین از اموري كه باعث تخفيف عذاب و بخشيدن گناه و افزايش نعمت مي شود، اقرار به گناه در پيشگاه خدا است.از نظر اسلام انسان اجازه ندارد گناهان (کوچک یا بزرگ) خود را در مقابل دیگران بازگو کند.


در مرحله بعدی باید به اهداف بالاتر فکر کنید!

 ممکن است با وجود موفقیت در رهایی و با گذشت مدتی حدود یک تا دو سال هنوز برخی مشکلات روحی و یا جسمی برایتان آزار دهنده باشد.در واقع نگران سلامتی خود هستید و به همین خاطر رنج می برید.البته بسیاری از مشکلات روحی و جسمی تا این مرحله از بین می روند.اگر پس از گذشت زیادی از ترک مثلا حدود دو سال مشکل خاص جسمی داشتید با کنار گذاشتن هر گونه نگرانی، حتماً به دکتر مراجعه کنید و به طور منطقی برای حل مشکل خود اقدام کنید و هرگز مشکل خود را پنهان نکنید.

به علاوه ممکن است هنوز نگرانی های زیر در مورد ازدواج برایتان وجود داشته باشند.

آیا در صورت ازدواج با همسرم در روابط زناشویی به مشکل بر نخواهم خورد؟آیا خودارضایی بر بچه دار شدنم تاثیر منفی نخواهد داشت؟

+ نوشته شده در  چهارشنبه 18 آبان1390ساعت 14:20  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره75:خرد شدن یه برگ پاییزی

وقتی تو پیاده رو قدم می زنی گاهی زیر پاهات صدای خرد شدن یه برگ پاییزی رو می شنوی اما تو ساده و بی تفاوت از کنار اون رد می شی...

تا حالا شده به عاقبت اون برگ فکر کنی؟شده پیش خودت بگی تکلیف این برگ زرد که زیر پای روزگار له شده چیه؟ طبیعت با ما حرف میزنه فقط باید شنوا باشیم باید کمی بیشتر چشم هامون رو باز کنیم تا ببینیم.باید ببینیم اخر مسیر این برگ لگد مال شده به کجا ختم میشه؟

این برگ به زمین می افته و خرد میشه.اما دوباره جذب خاک میشه و به ریشه میرسه و باعث قوت خاک میشه و اغازی میشه واسه یه شکوفایی دیگه.

تو هم مثل برگ باش هیچ وقت از میدون به در نشو.حتی وقتی که کاملا نا امید و خسته می شی....

تو هم مثل برگ برو به ریشه به سمت خدا و بدون که هیچ چیز توی این دنیا بیهوده نیست حتی شکستن تو...

شاید این شکستن انگیزه یه شروع تازه باشه برای تو..

شاید هم یه هشدار باشه که از یه مسیر دیگه بری تا زودتر به مقصد برسی...

هیچ چیز تو این دنیا بی دلیل نیست.به دنبال کشف راز و رمز ها باش...


+ نوشته شده در  دوشنبه 16 آبان1390ساعت 13:52  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 74:دنیای نوجوان...!

کتاب دنیای نوجوان کند و کاوی در بازشناسی روحیات 13 تا 18 ساله ها نوشته ی دکتر محمدرضا شرفی یکی از کتابهایی هست که در مورد نوجوانان نوشته شده.در فصل هفتم این کتاب به طور خاص پیرامون انحراف خوارضایی بحث شده.در مورد علل ایجاد کننده خودارضایی و راه های مقابله با آن...

پیشنهاد میکنم این کتاب را بخونید...

+ نوشته شده در  یکشنبه 17 مهر1390ساعت 20:27  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت کوتاه

میخوام یه کم در مورد طرح تحلیلی که تو وبلاگ راه اندازی شد بگم.تا الان حدود یک ماه از اجرای این طرح میگذره و حدود 40 نفر در این طرح شرکت کردند.اطلاعات خیلی خوبی تا همین جا بدست آومده که انشاءالله بیشتر هم میشه.وقتی ما در مورد یه موضوع اطلاعات خوبی داشته باشیم بهتر میتونیم در مورد اون موضوع تحلیل کنیم و بر اساس تحلیل های بدست اومده تصمیم بگیریم و مشکلاتو حل کنیم.افراد مختلفی تا الان در این طرح شرکت کردند.از همه عزیزان تشکر میکنیم..

ما با دو موضوع سر و کار داریم.یکی ترک این عادت غلط و یکی جبران تاثیرات منفی اون که خیلی از افراد شرکت کننده به این تاثیرات اشاره کردند و باید با هر دوی این مشکلات به بهترین شکل رفتار کرد...

تا اینجا سعی کردم مطالب و مقالات مفیدی که در دنیای اینترنت بود رو از منابع فارسی جمع آوری کنم و در 73 یادداشت جداگانه در وبلاگ قرار بدم که فکر میکنم کافی باشه و امیدوارم مورد استفاده قرار بگیره.

مطالب بیشتر در موارد زیر است:

علل خودارضایی ،تاثیرات منفی خودارضایی، راه های ترک خودارضایی،راه درمان عوارض خودارضایی ،برخی تجربیات موفق،تعدادی کتاب مفید در زمینه خودارضایی،خودارضایی در کودکان ،خودارضایی در نوجوانان ، خودارضایی در افراد متاهل ،معرفی وبلاگ ها و سایت ها مرتبط با خودارضایی 

تصمیم بود تا اتمام طرح پستی نگذارم.ولی چون طرح ممکنه طول بکشه گفتم بد نیست هر یک یا دو ماه یه پست خوب بگذارم.باز هم از همه ی کسایی که مطالب وبلاگ رو میخونند میخوایم که در طرح شرکت کنند و در این مسیر سهمی داشته باشند.


+ نوشته شده در  جمعه 18 شهریور1390ساعت 9:48  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 73:من پسری ۱۷ ساله هستم

سلام من را از این فاصله دور پذیرا باشید. آرزو می‌کنم که در تمام مراحل زندگی‌تان موفق و مؤید و سلامت باشید …

اما دلیل اینکه امروز در این هوای بارانی، این برادر کوچکتان تصمیم گرفت با شما درد دل کند، مشکل بزرگی است که بر سر راهش قرار گرفته است. جریان را برایتان بازگو می‌کنم:

من پسری ۱۷ ساله هستم و در خانواده‌ای مرفه و ثروتمند، زندگی می‌کنم. اما چه ثروتی که می‌خواهم سر به تنش نباشد. پدر و مادر من هر دو پزشک هستند و از صبح زود تا پاسی از شب را در خارج از منزل سپری می‌کنند. تازه وقتی هم به خانه می‌آیند از بس خسته و کوفته هستند که زود می‌روند و می‌خوابند. اصلاً در طول روز یک‌بار از خود سوال نمی‌کنند که پسرمان (یعنی من) کجاست؟ حالا چه کار می‌کند؟ با چه کسی رفت و آمد می‌کند؟



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 16:38  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 72:آيا آسيب‌ها و عوارض از بين مي‌روند يا خير؟

ممكن است نوجواني كه مبتلا به خودارضايي شده است و آسيب‌هايي را هم در خودش مشاهده مي‌كند، در صورت ترك اين كار باز هم نگران اين باشد كه آيا آسيب‌ها و عوارض از بين مي‌روند يا خير؟ ترميم آسيب‌هاي وارد شده در اثر خودارضايي به مدت زمان ابتلاي فرد و تعداد دفعاتي كه اين كار را مرتكب شده بستگي دارد. ولي در مورد بسياري از نوجوانان جاي نگراني نيست، به ويژه اگر در ترك اين كار جدي باشند. بسياري از اين آسيب‌ها در صورت ترك اين كار از بين مي‌روند. برخي ديگر هم با مراجعه به پزشك به آساني برطرف مي‌شوند. برخي از نوجوانان از آسيب معنوي اين كار كه بسيار پشيمانند. اما بايد گفت اين هم جاي نگراني ندارد درب توبه هميشه باز است. گناه انسان هر چه باشد و هر چقدر هم بزرگ باشد نبايد احساي بي‌ارزشي و نااميدي به او دست دهد. درست است كه گناه ناراحتي و عذاب وجدان به همراه دارد اما به معني پايان فرصت‌ها و رسيدن به آخر خط نيست. كسي كه از صميم قلب احساس ندامت و پشيماني كند و تصميم قاطعي براي جبران خطاهاي گذشته‌اش بگيرد محبوب خداست و خدا دوستش دارد. آسيب‌ معنوي اين كار با توبه و استغفار به كلي از بين مي‌رود و فرد مبتلا به خودارضايي در صورت توبه مثل روزي مي‌شود كه اصلا مرتكب اين عادت زشت نشده بود.

 امام باقر مي‌فرمايند:

توبه كننده مانند كسي است كه اصلا گناه نكرده است...

توبه يعني شروع زندگي پاك و حركت در نور و روشنايي، اگر شخص از گناهي كه مرتكب شده پشيمان است و مي‌ترسد بايد از بالاترين گناه يعني يأس و نااميدي از بخشش خدابترسد. قرآن خطاب به بندگان گناهكار مي‌فرمايد: .... از رحمت خدا نوميد نشويد كه خدا تمام گناهان را مي‌آمرزد....

گناهان ما هر چقدر زياد و بزرگ باشد باز هم در مقابل درياي بيكران رحمت خدا كوچك است، به شرط اينكه به سوي خدا حركت كنيم و خود را در آغوش پرمهر و محبتش بيندازيم.تمامي راهكارها به شرطي تأثير مي‌گذارند كه عاجزانه از خداوند درخواست كمك نمايید و باور كنيد كه همه كارها به دست اوست. دعا و طلب كمك از خدا و همچنين توسل به ائمه اطهار را فراموش نكنيد. 

حضرت يوسف با آن همه قداست و پاكي‌اش هنگامي كه با وسوسه شيطاني زنان مصري روبرو شد، دست دعا به درگاه الهي بلند كرد و گفت:

پروردگارا زندان برايم محبوب‌تر است از آنچه اين زنان مرا بدان فرا مي‌خوانند و اگر مكر و نيرنگشان را از من باز نگرداني، به آنان متمايل خواهم شد و از جاهلان خواهم بود.خداي مهربان هم دعاي او را مستجاب كرد و او را از شر زليخا و بقيه زنان مصري نجات داد. جالب اين جاست كه يكي از خواسته‌هاي امامان معصوم از خدا، توفيق حفظ پاكدامني بوده است. 

امام علي در دعاي خود به هنگام وضو مي‌فرمايند:

بار الها غريزه جنسي مرا از گناه محافظت بفرما.

 امام صادق نيز در دعاي خويش در ماه مبارك رمضان چنين مي‌فرمايند:

خداوندا از تو درخواست مي‌كنم توفيق فرو انداختن چشم از گناه و محافظت از نيروي جنسي را به من عنايت فرمايي.

پس بجاست كه ما هم به تبعيت از آن بزرگواران هميشه از خدا بخواهيم كه در برابر وسوسه‌هاي شيطان ما را تنها نگذارد و كمكمان كند تا بر اين دشمن قسم خورده‌مان غلبه كنيم.

زلال-حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 16:0  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 71:بررسی علل خودارضایی در نوجوانان

خودارضايي يعني فرد با خودش كاري كند كه مني از او خارج شود و يا به اوج لذت جنسي برسد. گاهي علل اين اتفاق بازي كردن با آلت تناسلي است. گاهي تصور كردن صحنه‌هاي شهوت انگيز، گاهي صحبت درباره مسائل جنسي و ...

خودارضایي از نظر اسلام كاري است حرام و از گناهان بزرگ شمرده مي‌شود...


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 15:51  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 70:پيشگيري

حتما شما هم اين جمله را بارها شنيده‌ايد: پيشگيري مقدم بر درمان است، جمله‌اي بسيار دقيق و سنجيده، راننده‌اي كه هميشه قوانين راهنمايي و رانندگي را رعايت و به نكات ايمني توجه مي‌كند، هيچ وقت گرفتار تصادف و خطرات ناشي از آن نمي‌شود و لازم نيست هزينه‌هاي سنگين جاني و مالي بپردازد. شخصي كه با رعايت توصيه‌هاي بهداشتي‌، جلوي بيماري را مي‌گيرد، نه مجبور است هزينه‌هاي سنگين درماني را بپردازد و نه لازم است سختي‌ها و درد‌هاي بيماري را تحمل كند.
همچنين جلوگيري از ابتلا به بيماري، هميشه امكان پذير است،‌ ولي راه درمان برخي بيماري‌ها مثل ايدز و برخي از سرطان‌ها هنوز كشف نشده است و عاقبتي جز مرگ ندارد. پس عاقلانه و منطقي اين است كه هميشه به دنبال پيشگيري باشيم تا به بيماري و سختي‌هاي آن دچار نشويم.علاوه بر اين‌ها، يك اختلال و بيماري هر چند قابل درمان هم باشد، ولي بسياري از اوقات اثرات آن باقي مي‌ماند و فرد را عذاب مي‌دهد، دقيقا مثل يك اتومبيل كه اگر در يك تصادف چب كند، صافكاري و نقاشي هر چند خيلي هم تميز باشد، باز هم نمي‌تواند آن ماشين را مثل روز اولش كند. خودارضايي هم، چنين داستاني دارد . 

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 14:22  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 69:ورزش‌

نوجوان، آتشفشاني از انرژي و نوجواني دوره فعاليت و جنب و جوش است. اگر اين انرژي پتانسيل به طور صحيح مديريت نشود، مشكلاتي را براي نوجوان ايجاد مي‌كند كه يكي از آنها خودارضايي است. يكي از راه‌هاي مهار و تعديل اين انرژي ورزش است. البته منظور از ورزش‌ در اين‌جا، ورزش‌هايي است كه به علت تحرك بالا در آنها، انرژي فرد تخليه مي‌شود و خستگي جسمي به همراه دارد. جالب اينجاست كه در بين نوجوانان ورزشكار، موارد كمتري از خودارضايي گزارش شده است. علتش هم روشن است، ورزش باعث دفع انرژي زايد بدن و تعديل قواي جنسي مي‌شود و زمينه خودارضايي را تا حدود زيادي از بين مي‌برد.
همچنين ورزش، علاوه بر اينكه سلامت جسماني فرد را تضمين مي‌نمايد، او را از نظر روحي و رواني هم سرزنده و شاداب مي‌كند. ورزشكاران به همان مقدار كه از فايده‌هاي جسمي ورزش صحبت مي‌كنند، از فوائد روحي و رواني آن نيز سخن مي‌گويند. ورزشكاران معمولا نسبت به افراد كم تحرك، اضطراب و افسردگي كمتري احساس مي‌كنند و آرامش بيشتري دارند. هما‌ن‌طور كه قبلا گفتيم يكي از علل خودارضايي، اضطراب و نگراني است، ورزش با كم كردن اضطراب و ايجاد آرامش، سهم بسزايي در جلوگيري از خودارضايي دارد. فايده ديگر ورزش اين است كه استقامت نوجوان را در برابر مشكلات و سختي‌ها افزايش مي‌دهد. به ويژه ورزش‌هاي سختي مثل كوهنوردي كه با خطرات و فراز و نشيب‌هايي همراه است، سرسختي و مقاومت نوجوان را در برابر كشش و جاذبه گناهان زياد مي‌كند و او به راحتي اسير گناه نمي‌شود.

علاوه بر موارد بالا، ورزش‌هاي انرژي بر (مانند شنا، دوچرخه سواري، پياده روي سريع و....) نوجوان را براي يك خواب آرام و شيرين آماده مي‌سازد. خوابي كه باعث رفع خستگي و آرامش اعصاب مي‌شود و اين بسيار مهم است. نوجواناني كه كم تحرك هستند، معمولا شب‌ها دچار بي‌خوابي و يا بدخوابي هستند و نمي‌دانند با انرژي‌هاي مصرف نشده خود چه كنند. اين انرژي‌ها براي آنان مشكل ساز است و ممكن است آنها را به سمت خودارضايي سوق دهد.براي اينكه سستي و تنبلي، نوجوان را از ادامه فعاليت‌هاي ورزشي‌اش باز ندارد، بهتر است كه از ورزش‌هاي گروهي استفاده كنند تا از همراهي دوستانش كسب انگيزه كند.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی


+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 14:19  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 68:تنظيم برنامه خواب


خواب و استراحت اگر مفيد و به اندازه كافي باشد، باعث آرامش جسمي و رواني فرد مي‌شود و در سلامت وي و جلوگيري از انحرافات اخلاقي نقش مهمي ايفا مي‌كند.

 امام علي (ع) مي‌فرمايند:

به درستي كه خواب، سبب تسلط قواي ذهني و استواري و قوت بدن است.

به منظور پيشگيري از خودارضايي، بهتر است نوجوان در تنظيم برنامه خوابش به راهكارهاي زير توجه نمايد و تا جايي كه مي‌تواند آن را اجرا كند: 

شبها زماني به رختخواب برود كه كاملا خسته و آماده خواب است. اگر به طور كامل خسته نشده باشد، به ناچار مدتي را در رختخوابش بيدار مي‌ماند و چون افكار و انديشه‌هاي شهواني معمولا در اين مواقع به سراغ نوجوان مي‌آيند، ممكن است براي رهايي از فشار اين افكار دست به خود ارضايي بزند. به اين منظور بهتر است در صورت امكان در طول روز نخوابد تا در اثر خستگي ناشي از فعاليت‌هاي روزانه، شب زودتر و راحت‌تر به خواب برود. اگر با وجود عدم خستگي،باز هم مجبور است به رختخواب برود (مثلا به علت قوانين داخل خانه) كتابي را كه به آن علاقه دارد برداريد و مشغول مطالعه آن شود تا خستگي بر او غالب شود و خوابش ببرد.
اگر ممكن است قبل از خواب كمي ورزش كند، تا هم انرژي‌اش تخليه شود و هم خستگي بر او غلبه كند تا خواب راحتي داشته باشد.
هنگام هجوم افكار جنسي، برخيزد و موقعيتش را تغيير دهد، مثل وضو بگيرد، كمي قدم بزند، مطالعه كند و يا...
صبح‌ها از خواب كه بيدار شد، سريع از رختخواب بيرون بيايد و در حال بيداري در رختخواب نماند.

سيلوانوس استال يكي از روانشناسان در اين باره مي‌گوید: به ياد آوريد كه بامدادان، بيدار ماندن در بستر خواب، بسيار زيان خيز است. پيكر را سست و ناتوان سازد و وسوسه‌هاي شوم در دل برانگيزد.

هيچ گاه به همراه فرد ديگري در يك رختخواب و يا زير يك لحاف نخوابد.
اگر در خوابگاه دانش آموزي به سر مي‌برد لازم است به هنگام خواب از شوخي‌هاي كلاميو بدني كه ممكن است باعث تحريك شهوت گردد اجتناب شود.
دماي اتاقي كه در آن مي‌خوابد نابيد خيلي گرم باشد. اين مسأله معمولا باعث كسالت وي شده، زود برخاستن او را با مشكل روبرو مي‌كند .
اتاقي كه در آن مي‌خوابد از تصاوير تحريك كننده خالي باشد.
حتما قسمت اصلي خوابش را در شب قرار دهد، خواب روزانه به هيچ عنوان جاي خواب شب را نمي‌گيرد. حتي اگر به لحاظ زماني برابر با آن باشد. خداي مهربان آرامش و آسايش را در شب قرار داده است. پژوهش‌هاي علمي صورت گرفته بر روي هشت پرستار در يكي از بيمارستان‌هاي آلمان ثابت كرده است كه خوابيدن در روز نمي‌تواند بي‌خوابي شب را جبران كند و خواب روز، حتي در اتاقي ساكت و بدون سر وصدا و تاريك، از نظر كيفيت داراي مزايا و ويژگي‌هاي خواب شب نيست. علاوه بر اين تا مي‌تواند سعي كند اول شب بخوابد و تا دير وقت بيدار نماند. آزمايش‌هاي محققان نشان مي‌دهد نياز انسان به مرحله چهارم خواب، يعني خواب عميق، بيشتر است و اين مرحله از خواب بيشتر در نيمه اول شب رخ مي‌دهد.
اگر احساس مي‌كند بي خوابي او ناشي از يك بيماري است، به پزشك مراجعه كرده و اين مشكل را برطرف نمايد.
سعي كند خود را عادت دهد كه هميشه به پشت بخوابد و هيچ وقت بر روي شكم نخوابد. خوابيدن بر روي شكم وضعيت نامناسبي را براي دستگاه تنفسي، معده و دستگاه تناسلي ايجاد مي‌كند.
رختخوابي كه روي آن مي‌خوابد خيلي گرم و نرم نباشد.، اين كار باعث مي‌شود بدني ورزيده و نيرومند داشته باشد و كمتر تحريك جنسي شود.
از خوابيد با لباس زير، نيمه عريان و يا لباس‌هاي خيلي نرم پرهيز نمايد.
به هيچ عنوان در اتاقي جداگانه و در تنهایی نخوابد، حتي اگر اتاق مستقلي دارد، براي خواب به جايي برود كه ديگران هم هستند و اگر مجبور شد در اتاق خودش بخوابد، در اتاقش را طوري باز بگذارد كه در معرض ديد ديگران باشد.
حتما موقع خواب مثانه خالي‌ باشد. براي اين كار لازم است قبل از خواب به توالت برود.
هميشه سر و دست‌ها از زير پتو يا لحاف بيرون باشد.
در حد امكان، سعي كند توصيه‌هاي ديني را در مورد خواب انجام دهد. كارهايي مثل وضو گرفتن قبل از خواب، بررسي كارهايي كه در طول روز انجام داده، تلاوت چند آیه از قرآن با تأمل، به سمت قبله خوابيدن ( طوري كه به پهلوي راست بخوابد كه صورتش رو به قبله باشد) اين كارها تأثير زيادي در ايجاد فضاي معنوي دارد و ذهن و فاب انسان را از افكار شيطاني و منحرف حفظ مي‌كند.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 14:14  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 67:تنظيم برنامه غذايي

خوردن زياد برخي غذاها در سنين نوجواني، شهوت را تحريك كرده، مشكل ساز مي شود. نوجواني كه به دنبال حفظ كردن خود از تحريكات جنسي و انحرافات اخلاقي است لازم است برنامه غذايي‌اش را هم كنترل و مديريت كند.
 به همين منظور پيشنهاداتي در اينجا مطرح مي‌شود كه امیدواریم راهگشا باشد:

حتي المقدور سعي شود غذاي شب، سبك و زود هضم باشد و در ابتداي شب صرف شود.يعني بين شام و خواب فاصله باشد.

شب‌ها از غذاهايي كه مثانه را پر مي‌كنند كمتر استفاده شود.

تا جايي كه مي‌شود از غذاهاي داراي طبيعت گرم كه تحريك كننده شهوت هستند استفاده نشود و يا كمتر استفاده شود.

از غذاهايي كه در طول شب انسان را تشنه مي‌كنند، كمتر استفاده شود.

از نوشيدن قهوه، نسكافه، چاي زياد و خوردني‌ها و نوشيدني‌هايي كه خواب را مختل مي‌كنند‌، پرهيز شود.

از پرخوري و پركردن معده پرهيز شود، پرخوري زيان‌هاي زيادي به همراه دارد، زيان‌هايي مثل كسالت و تنبلي، افزايش خواب، دل مردگي و قساوت قلب، بد بو شدن دهان، بالا رفتن هزينه‌هاي زندگي، پريشان شدن خواب، ايجاد بيماري‌هاي مختلف و... يكي ديگر از ضررهاي پرخوري تحريك شهوت است.

 براي پرهيز از پرخوري به ما دستور داده شده است، زماني كه به طور كامل سير نشده‌ايم و هنوز ميل به غذا داريم، از خوردن دست بكشيم.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 14:4  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 66:پرورش و تقويت ايمان و معنويت

شايد مهم‌ترين عامل پيشگيري از انحرافاتي مثل خودارضايي، پرورش معنويت و تقويت ايمان باشد. ايمان يك نيروي دروني است كه فرد را در مقال گناهان و لغز‌ش‌ها بيمه كرده، از او محافظت مي‌نمايد. اگر نوجوان با تمام وجود باور كند كه تمام كارهايي كه انجام مي‌دهد و حتي فكرهايي كه در ذهن دارد، زير ذره‌بين است و خدا مراقب اوست و لحظه‌اي از او غفلت نمي‌كند شرم و حيا به او اجازه نمي‌دهد كه مرتكب گناه شود. اگر باور داشته باشد كه اين كار ضررهاي معنوي و سرانجام بدي در پي دارد هيچ وقت به سراغ اين كار نمي‌رود .تا زماني كه نيروي ايمان و تقوا در وجود انسان بارور و تقويت نگردد هيچ ضمانتي براي دوري از شهوت و انحرافات اخلاقي وجود ندارد، به خصوص در وضعيت كنوني كه عوامل تحريك كننده شهوت، بسيار زياد است. بنابراين قبل از هر چيزي ضروري است نيروي ايمان و تقوا را در وجود خويش بارورو كند. نماز، دعا و خواندن قرآن از جمله كارهايي هستند كه فرد را در اين راه ياري مي‌كنند.
 قرآن در مورد نماز مي‌فرمايد:
همانا نماز انسان را از زشتي‌ها و گناه باز مي‌دارد.اگر ما در هر روز حداقل پنج وعده دوش بگيريم و خودمان را تميز كنيم، آيا ميكروب‌ و آلودگي‌اي در بدنمان باقي مي‌ماند؟ نماز تقريبا چنين حالتي دارد. نمازهاي پنج گانه، كه بر ما واجب است و همچنين نمازهاي مستحبي، انسان را از آلودگي‌هاي روحي پاك كرده، سپري هستند در برابر گناهاني كه سلامتي روح ما را تهديد مي‌كنند.

 امام علي مي فرمايند:نماز دژي است در برابر حملات شيطان.طبيعتا نماز وقتي اين ويژگي را دارد كه انسان سعي كند آداب و شرايط آن را رعايت كند.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 13:59  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 65:اصل مهم...اعتقاد به درمان پذيري

اولين قدم براي حل هر مشكلي اين است كه باور داشته باشيم مشكلمان قابل حل است. اگر از همان ابتدا بر اين باور باشيم كه اين مشكل حل شدني نيست، تلاشمان بي‌فايده است و راه به جايي نمي‌برد. در درمان اين كار نبايد نااميدي بر ما غلبه كند. 

نورمن وينسنت پيل‌ روانشناس آمريكايي چنين مي‌گويد: هرگز كلمه نمي‌شود را به كار نبريد، زيرا كاربرد اين كلمه يعني قبول آن .

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی


+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 13:52  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 64:تقويت اراده

شايد مهم‌ترين نكته در درمان خودارضايي، اراده و خواست خود فرد باشد. اگر نوجوان مبتلا نخواهد خودش را درمان كند، مي‌تواند با قاطعيت گفت كه درمان امكان ندارد. ولي اگر خودش اراده كرد اين مشكل را حل كند، بر هر مانعي غلبه خواهد كرد ...


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 13:48  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 63:پرهيز از عوامل تحريك كننده

يكي از عوامل تحريك كننده شهوت در نوجوانان، ديدن تصاوير و صحنه‌هاي مستهجن است. ميل جنسي در نوجوان در اوج خود قرار دارد، به همين خاطر ديدن عكس‌ها و صحنه‌هاي مبتذل، تأثيرات مخربي بر ذهن و روح نوجوان مي‌گذارد، ضمن اين كه ددن آنها اعتياد آور است و نوجوان را به سوي خود مي‌كشاند و در باتلاقي خطرناك فرو مي برد. تصاويري كه ديده است دائما مقابل چشمانش مجسم مي‌شوند و چون هيچ راه منطوقي و شرعي براي ارضاي شهوتش پيدا نمي‌كند به سمت خودارضايي كشيده مي‌شود. چشم چراني صحبت غير ضروري و شوخي كردن با نامحرم و همچنين صحبت در مورد مسائل جنسي و يا خواندن آنها از ديگر عوامل تحريك كننده شهوت مي‌باشند كه بايد از آنها اجتناب نمود.
 دوستي و ارتباط به اصطلاح عاطفي با جنس مخالف نيز از مواردي است كه شهوت را تحريك كرده، زمينه ساز ابتلا به خودارضايي است. به طور كلي مي‌توان گفت، نوجوان براي جلوگيري از طغيان شهوتش بايد جلوي مقدمات آن را بگيرد و كارهايي كه شهوت را تحريك مي‌كند ترك كند. درست مثل كسي كه انباري پر از چوب يا كاغذ دارد. براي جلوگيري از آتش سوزي و ايجاد خطر، به او توصيه مي‌شود نكات ايمني را رعايت نمايد. به عنوان مثال براي گرم كردن فضاي انبارش از نفت يا بنزين استفاده نكند و يا سيگارش را در آنجا خاموش نكند، چرا كه اگر آتش سوزي اتفاق بيفتد، معلوم نيست بتواند جلوي گسترش آن را بگيرد و حتي اگر هم بتواند آتش را مهار كند، باز هم خساراتي بر او وارد خواهد شد. نوجواني كه به هيچ عنوان چشم و گوش خودش را كنترل نمي‌كند به هر صحنه‌اي نگاه مي‌كند هر فيلم و عكس و كليپي را مي‌بيند در روابطش با جنس مخالف حريمي براي خودش قائل نيست در محيط‌هاي آلوده به گناه حضور مي‌يابد در مورد مسائل جنسي سخن مي‌گويد و... نبايد انتظار داشته باشد كه بتواند شهوتش را كنترل كند.
در چنين مواقعي بهتر است در صورت انجام دادن يكي از اين كارها جريمه سنگيني براي خودش قرار دهد. جريمه‌اي كه نقش بازدارندگي داشته باشد و تلخي آن در ذهنش باقي بماند تا بار ديگر به سراغ آن كار نرود.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 13:5  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 62:فرار از تنهايي

يكي از زمينه‌هايي كه فضا را براي خودارضايي آماده مي‌كند تنهايي است. زيرا در تنهايي افكار و وسوسه‌هاي شيطاني به سراغ نوجوان مي‌آيد و او را به سمت گناه سوق مي‌دهد. نوجون بايد هميشه از تنهايي فرار كند. هيچ وقت تنها در خانه نماند. كارهايش را طوري برنامه ريزي كند كه اوقاتي كه در خانه سپري مي‌كند، هميشه كسي در خانه باشد، در خانه هم سعي كند به تنهايي در اتاقي نباشد. براي مطالعه و كارهايي كه نياز به تمركز دارد سعي كند از كتابخانه و سالن‌ها مطالعه استفاده كند و اگر امكانش نيست حتما درب اتاقي كه در آن مطالعه مي‌كند باز باشد تا ديگران به راحتي بتوانند رفت و آمد كنند و او را ببينند.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 13:2  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 61:قطع ارتباط با دوستان منحرف

يكي از علت خودارضايي، دوستي و رفاقت با دوستان منحرف است. اگر نوجوان دوستان نابابي دارد، براي پيشگيري از ابتلا به خودارضايي حتما از اين مارهاي خوش خط و خال فاصله بگيرد تا از زهر‌هاي كشينده آنان جان سالم به در برد. بايد در اين موارد مهارت نه گفتن را فرا گيريم و به كار بنديم. از اين كه ممكن است مسخره شويم و ما را بي‌عرضه بخوانند نهاراسيم و راهي را كه مطمئنيم درست است بپيماييم.

تا تواني مي‌گريز از يار بد         يار بد بدتر بود از مار بد

مار بد تنها تو را بر جان زند       يار بد بر جان و بر ايمان زند

البته چون انسان موجودي اجتماعي است و به داشتن روابط دوستانه با ديگران نياز دارد، سعي كنيد با پيدا كردن و نگهداشتن دوستان خوب و سالم، زمينه حضور افراد ناباب و مشكل آفرين را در حلقه دوستانتان از بين ببريد.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 13:0  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 60:كنترل نگاه

چشم چراني و نگاه‌هاي شهوت آميز به نامحرم و حتي به محارم از عوامل تحريك كننده ميل جنسي در افراد است. در مقابل يكي از مهارت‌هاي بسيار مهم و تأثير گذار در كنترل غريزه جنسي، كنترل نگاه است. قرآن كريم در دو فرمان جداگانه به مردان و زنان مسلمان دستور مي‌دهد كه نگاه خود را كنترل كرده به نامحرم خيره نشوند، برخي از زنان و دختران به اشتباه خيال مي‌كنند كه دستور كنترل نگاه در برابر نامحرم فقط مخصوص مردان است، در حالي كه در دستورات ديني ما زنان هم از نگاه كردن به نامحرم منع شده‌اند در حالي كه در دستورات ديني ما زنان هم از نگاه كردن به نامحرم منع شده‌آند. ام سلمه همسر پيغمبر اكرم نقل مي‌كند، پس از نازل شدن آيه حجاب روزي من و ميمونه نزد رسول خدا بوديم كه ابن مكتوم نابينا وارد شد. حضرت به ما فرمود: پشت پرده قرار بگيريد، ما گفتيم: اي رسول خدا مگر نه اين است كه او نابيناست و ما را نمي‌بيند؟ حضرت در پاسخ فرمود: آيا شما دو نفر هم نابينا هستيد؟ آيا او را نمي‌بينيد؟
كنترل چشم و نگاه علاوه بر اين كه از طغيان ميل جنسي جلوگيري مي‌كند، فايده‌هاي ديگري از جمله برخورداري از آرامش فكري، اعتماد ديگران به فرد و چشيدن لذت ايمان و عبادت را به همراه دارد. 

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 12:58  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 59:تشويق و تنبيه

يكي از روش‌هاي درماني اين است كه نوجوان مبتلا در فاصله زماني كه براي خودش در نظر مي‌گيرد اگر موفق به ترك اين عمل شد خودش را تشويق كند و به خودش جايزه بدهد، ولي چنانچه در فاصله شخص شده باز هم مرتكب خودارضايي شد جريمه و تنبيهي براي خودش در نظر بگيرد. تشويق بايد چيزي باشد كه به نوجوان انگيزه بدهد و او را در تصميمش استوار گرداند. همچنين تنبيه و جريمه بايد قدرت بازدارندگي بالايي داشته باشند به طوري كه نوجوان هر وقت اراده كرد خودارضايي كند، تلخي تنبيه و جرمه به ذهنش بيايد و همين امر مانعي در برابر خودارضايي باشد. البته تنبيه و جريمه نبايد به گونه‌اي باشد كه فرد مبتلا از انجام آن ناتوان شود و كم كم از كارآيي بيفتد. نوع تشويق و جريمه هم براي افراد مختلف فرق مي‌كند. هر فردي بايد خودش جايزه و جريمه خودش را تعيين كند. مثلا شخصي كه از فوتبال بازي كردن با دوستانش خيلي لذت مي‌برد، اين را به عنوان جايزه‌اي براي خودش قرار دهد كه فقط در صورت موفقيت دربرنامه درماني‌اش به فوتبال بپردازد. يا كسي كه روزه گرفتن برايش سخت است در صورت انجام خودارضايي يك يا چند روز روزه بگيرد و ... البته اگر تشويق و تنبيه را براي مقدمات اين كار قرار دهد خيلي اثرش بيشتر است. مثلا هر وقت به عكس مبتذلي نگاه كرد، مقدار قابل توجهي از پول تو جيبي اش را صدقه بدهد. يا اگر از خواندن مطالب تحريك كننده جنسي چشم پوشي نمود به نحوي خودش را تشويق نمايد. مجيد نوجواني كه در درمان خودارضايي اش بسيار موفق بوده اين راه را بسيار موثر مي‌داند:
عهد و پيماني كه با خودم بستم و الان حدودا هشت سال از آن مي‌گذرد و تاكنون نيز بدان پايبند بوده‌ام چنين است: هر گاه در مبارزه با عمل خودارضايي شكست خوردم بر من واجب است كه هفت روز روزه بگيرم. سه روز آن بايد بلافاصله پس از شكست و پشت سر هم باشد و چهار روز ديگر در طي يك ماه پس از روز شست به جا آورده شود. اين جريمه‌اي است كه براي خودم گذاشته‌ام بسيار كمكم كرده است.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 12:44  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 58:توجه به ارزش و اهميت انسان

امام علي(ع) مي‌فرمايند:
اي انسان گمان مي‌كني موجودي ناچيز و كوچك هستي؟ در حالي كه جهان بزرگي در وجود تو نهفته است.

اگر نوجوان به ارزش و منزلت خودش پي ببرد و بداند كه خدا براي چه هدفي او را آفريده است، اگر باور كند كه مي‌تواند از فرشتگان هم فراتر رود و به مقاماتي دست يابد كه خدا به او بنازد هيچ وقت حاضر نمي‌شود كه وجود خودش را با اين كارها آلوده كند و خودش را از رسيدن به آن مقامات عالي محروم كند.

 امام علي(ع) مي‌فرمايند:

كسي كه نفسش برايش عزت و شرف داشته باشد (براي خودش ارزش قائل شود) شهوت‌ها در نظرش خوار است.

يعني اگر اين حس در انسان پيدا شود شهوت‌پرستي را رها مي‌كند امام انسان را به موجودي با ارزش در درونش راهنمايي مي‌كند، مانند هنرمند هنرشناسي كه به صاحب يك تابلوي نفيس مي‌گويد مي‌داني اين تابلو چقدر با ارزش و قيمتي است؟ حيف است كه اين جا باشد و گرد وغبار بگيرد. بايد از آن به طور ويژه مراقبت كني، والا ارزشش را از دست خواهد داد.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 12:40  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 57:كنترل خيال

همانطور كه حواس ظاهري نقش مهمي در تحريك ميل جنسي دارند. فكر و خيال پردازي نيز سهم بسزايي در اين زمينه به خود اختصاص مي‌دهد. بعضي از نوجوانان در كنترل حواس ظاهري خود موفقند، ولي كنترل فكر و خيال را خيلي جدي نمي‌گيرند و از همين جا ضربه مي‌خورند. دائما در خيال خود صحنه‌هاي غيراخلاقي را تجسم مي‌كنند و همين امر ممكن است آنها را به سمت گناه سوق دهد. اما علي (ع)، در اين زمينه مي‌فرمايند:
هر كس زياد به فكر گناهان باشد، عاقبت به سمت گناه كشيده مي‌شود.حضرت عيسي در كلامي دلنشين و زيبا گناه را به آتش و فكر گناه را به دود آن تشبيه فرموده است.شعله آتشي كه در يك اتاق روشن است، حتي اگر اتاق را به آتش نكشد، سياهي و دودش اتاق را خراب كرده باعث تيره شدن ديوارها و وسايل اتاق مي‌گردد.خوب است نوجوان، هميشه موضوعاتي براي فكر كردن در ذهنش داشته باشد، موضوعاتي علمي، اجتماعي، سياسي، اعتقادي و مذهبي و ... هر زمان كه افكار و تخيلات جنسي به ذهنش هجوم آوردند، با پرداختن به آن موضوعات خودش را از شر افكار و وسوسه‌هاي شيطاني نجات بخشد. همچنين مي‌تواند با مطالعه كتاب‌هاي مورد علاقه، خيال و فكرش را مهار كند و در اختيار بگيرد. 

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 12:36  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 56:كار و اشتغال

در اسلام بي‌كاري نكوهش شده و كار به عنوان يك امر مقدس شناخته شده است. در حديث آمده است كه خداوند مومني را كه داراي يك حرفه است و بدان اشتغال دارد دوست دارد. اما كسي كه بيكار بگردد و بار خودش را بر دوش مردم بيندازد، مورد لعنت خداست. بيكاري يكي از مشكلاتي است كه خودش علت بسياري از انحرافات و گناهان است. بيكاري به ويژه براي نوجوان كه منبع انرژي متراكم است و ذهنش پر است از افكار گوناگون، بسيار مشكل آفرين است و او را به سمت انحراف مي‌كشاند، از طوري کار و اشتغال به نوجوان كمك مي‌كند تا اين انرژي و نيرو را در مسير درست صرف كند. علاوه بر اين كار مانعي جدي براي گرايش به انحرافات اخلاقي است. 

موريس دبس روان شناس چنين مي‌گويد:
اگر بكوشيم نوجوانان و جوانان را به زندگي سالم و فعال عادت دهيم و آنها را از بيكاري و تنهايي دور كنيم با مرض خودارضايي مبارزه كرده‌ايم.

بسياري از نوجوانان دانش آموز در ايام تعطيلات تابستان كه مدارس تعطيل است سر كار مي‌روند و ضمن ياد گرفتن يك حرفه و به دست آوردن درآمد اقتصادي، خودشان را از آفات بيكاري حفظ مي‌كنند. اين كار براي نوجواناني كه به هر دليلي ترك تحصيل كرده‌اند و يا پس از گرفتن ديپلم قصد ادامه تحصيل ندارند ضروري به نظر مي‌رسد. البته توجه به اين نكته ضروري است كه محيطي كه نوجوان براي كار انتخاب مي‌كند، بايد سالم و پاك باشد و خودش نوجوان را آلوده نسازد. در طول سال تحصيلي هم كه تراكم درس‌ها به نوجوان اجازه نمي‌دهد سر كار برود، مي‌تواند فعاليت‌هايي را براي خودش برنامه ريزي كند.كار و اشتغال علاوه بر اينكه باعث تخليه انرژي‌هاي ذخيره شده و زائد بدن انسان مي‌شود، نشاط و آرامش رواني وي را هم فراهم مي‌كند. يعني بهداشت رواني فرد را تأمين مي‌كند.

 ولتر نويسنده معروف چنين مي‌گويد:هر وقت احساس مي‌كنم كه درد و رنج بيماري مي خواهد مرا از پاي درآورد، به كار پناه مي‌برم و كار بهترين درمان دردهاي دروني من است.

پاسكال دانشمند معروف فرانسوي هم مي‌گويد:مصدر كليه مفاسد فكري و اخلاقي بيكاري است و هر كشوري كه بخواهد اين عيب بزرگ اجتماعي را رفع كند، بايد مردم را به كار وادارد تا آرامش كلي در وجود افراد برقرار شود.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 12:26  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 55:روزه

يكي از راه‌هاي پيشگيري از ابتلا به خودارضايي پرهيز از پرخوري است كه يكي از روش هاي ان روزه‌گرفتن است. روزه علاوه بر اين كه نوجوان را در حصاري از معنويت قرار داده ،انرژي رواني او را به سمت هدف‌هاي والا جهت مي‌دهد، همچنين باعث كاهش كالري ذخيره شده در بدن مي‌گردد، در نتيجه انرژي حاصل از مواد غذايي در بدن كم مي‌شود و اين امر در كاهش ميل جنسي موثر است. روزي شخصي خدمت پیامبر اكرم رسيد و گفت به علت شرايط نامناسب مالي فعلا توانایی ازدواج ندارم و از حضرت راهي براي مهار شهتش خواست. يكي از توصيه‌هايي كه پيامبر به او فرمودند اين بود كه زياد روزه بگيرد. در توصيه ديگري رسول اكرم چنين مي‌فرمايند:
اي جوانان به شما سفارش مي‌كند ازدواج كنيد و همسري را براي خود برگزينيد و اگر شرايط ازدواج را نداريد زياد روزه بگيريد، زيرا روزه توان جنسي را كنترل و تعديل مي‌كند.نوجوان اگر بتواند هفته‌اي يكي دو روز روزه مستحبي بگيرد براي كاهش غريزه جنسي‌اش بسيار مفيد است. اگر توان آن را ندارد و يا شرايط روزه گرفتن مهيا نيست، مقدار غذايش را كاهش و فاصله بين وعده‌هاي غذايي را افزايش دهد. روزه علاوه بر كاهش ميل جنسي، فايده‌هاي ديگري هم دارد كه يكي از آنها تقويت نيروي تقوا در وجود فرد است. تقوا نيروي بازدارنده فرد در مقابل گناهان و آلودگي‌هاست. نيرويي دروني است كه هميشه همراه انسان است و او را از دست زدن به كارهاي غير شرعي و حرام بازمي‌دارد. يكي ديگر از آثار روزه گرفتن، تقويت نيروي اراده است كه در پيشگري از خودارضايي نقش مهمي را ايفا مي‌كند.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 12:21  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 54:بلند نگه داشتن موهاي بدن

يكي ديگر از مواردي كه شهوت را كم مي‌كند، بلند نگه داشتن موهاي بدن است. در برخي از احاديث هم به اين مطلب اشاره شده است. يكي از توصيه‌هايي كه پيامبر عزيزمان به فردي كه به خاطر بي‌پولي، توانايي ازدواج نداشت فرمودند اين بود كه موهاي بدنت را بلند كن. امام علي هم مي‌فرمايند: افزايش مو در بدن شهوت را قطع مي‌كند.

البته نوجواني كه به اين دستور عمل مي‌كند بايد به بهداشت بدنش اهميت زيادي بدهد كه مبادا بر اثر بلند شدن موهاي بدن ميكروب ها و بيماري‌ها گريبانگيرش شود. علاه بر اين پاكيزه نبودن نواحي اطراف عورت، باعث خارش آن موضع مي‌شود و خود خاراندن ممكن است زمينه لذت بردن و در ادامه خودارضايي را فراهم كند.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  جمعه 11 شهریور1390ساعت 12:16  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 53: دختر تنهایی هستم با کوله باری از گناه

ناكرده گنه در این جهان كیست بگو

آن كس كه گُنه نكرده و زیست بگو

اگر كسی واقعاً توبه كند، یعنی از گناه خود پشیمان باشد و عزم بر ترك آن را داشته باشد، نیز با انجام وظیفه ادای حقوق الهی و حقوق مردم گذشته خود را جبران نماید، قطعاً احساس سبكی و آرامش خواهد كرد، چون از شكنجه وجدان و عذاب درونی رهایی خواهد یافت.

 

آری راه توبه به روی همه گناهكاران (با هر گناه عظیمی كه دارند) باز است، زیرا خداوند غفور و رحیم است: همه گناهان (حتی شرك و كفر و نفاق و ارتداد) را می‌آمرزد، بلكه اگر كسی قاتل پیامبری هم باشد و توبه حقیقی كند،‌او نیز نباید از رحمت و بخشش الهی نا امید باشد.

زنگ دل را زُدای تا یارت بدهد در حریم خود بارت

به خدای علیم بی همتا حاجبی نیست غیر زنگارت

توبه حقیقی نه تنها عذاب اخروی را كم می‌كند، بلكه گناهكار توبه كننده را "محبوب" خدا می‌سازد! چه این كه فرمود: "اِنّ الله یحبّ التوابین(1)؛ خداوند توبه كنندگان را دوست می‌دارد".
كسی كه دوست و محبوب خدا شد، خدا عزیزش می‌كند؛ همه گناهان كبیره و صغیره او را می‌بخشد، چنان كه پیامبر فرمود: "التائب من الذنب كمَن لا ذنب له(2)؛ كسی كه از گناه توبه كند (خداوند همه گناهان او را می‌آمرزد و) همانند كسی می‌شود كه هیچ گناهی نكرده است".
پس سعی كنید عزیز و محبوب خدا گردید و "مناجات التائبین" (كه اولین دعا از مناجات خمس عشره امام سجاد(ع) است) نیز "مناجات المحبّین" (كه نهمین مناجات است و هر دو در مفاتیح الجنان آمده است) را فراموش نكنید.
پیشانی صِدْق و اخلاص در درگاه دوست بگذار و از صمیم قلب بگو: خدایا! آمدم. اگر گفتند: ای گناهكار! اینجا چرا آمدی؟ بگو: كجا بروم، به كدام در رو كنم كه دری جز درِ تو نمی‌شناسم؟

اگر گفتند: تا به حال كجا بودی بگو: راه گم كرده بودم. اگر گفتند: چه آورده‌ای؟ بگو دل شكسته. بگو: ای خدای من! مگر به پیامبرت نفرموده‌ای: "پیامبر بگو: ای بندگان من كه (با گناه و معصیت‌ها) بر خود اسراف و ظلم كرده‌اید! از رحمت خداوند نومید نشوید كه خداوند همه گناهان را می‌آمرزد، چه این كه او بخشنده و مهربان است"(3) بنده گنهكار توام. مدتی از تو فراری بودم و با گناهان عظیم و بسیارم، بر خود ستم كردم اما اكنون آمده‌ام و به تو پناه آورده‌ام. به رحمت و آمرزش تو امیدوارم. مرا دریاب!

خوشا آن دل كه دارد قصد كویش            خوشا آن دیده دارد عشق رویش

خوشا آن بنده شیرین زبانی          كه همواره بود در گفت و گویش

 خوشا آن سالك شوریده حالی          كه سرگرم است اندر های و هویش

امیرالمؤمنین(ع) فرمود: "در تمام قرآن آیه‌ای جامع‌تر از این آیه در مورد توبه نیست، چه این كه خدا وعده داده است گناهان را (هر اندازه هم زیاد و بزرگ باشد) همه را می‌بخشد".
باید توجه داشت كه در دو آیه بعد با ذكر سه شرط راه ورود به دریای بیكران بخشش و رحمت الهی را به همه مجرمان و گناهكاران نشان داده و فرموده است:

1ـ "وانیبوا ِلی ربّكم"؛ یعنی به سوی پروردگار بازگردید و حال و زندگی خویش را اصلاح كنید.

2ـ وَاَسلِموا له مِن قبلِ اَنْ یأتیكُم العذاب ثمّ لا تنصرون"؛ یعنی تسلم امر خدا گردید. فرمانش را به گوش جان بشنوید و پذیرا گردید. فریب شیطان را مخورید و مگویید: فعلاً جوانم و فرصت دارم، بلكه هر چه زودتر توبه كنید، پیش از آن كه عذاب الهی دامان‌تان را گیرد، كه در آن صورت هیچ كس نتواند به یاری شما برخیزد.
3ـ "وَاتّبِعوا اَحْسَن ما اُنزل الیكم مِنْ ربّكم مِنْ..."؛ یعنی از بهترین دستورهایی كه از سوی پروردگارتان بر شما نازل شده، یعنی قرآن پیروی كنید.(4)
پس با قرآن مأنوس و همدم گردید و بدانید كه این كار با توسّل به امامان(ع) و عنایت آنان میسّر است، همان گونه كه در زیارت جامعه كبیره می‌خوانیم: بِكُم ومَنْ وحّده قَبِل عنكم ومن قصده تَوَجّه بِكُم".

پی‌نوشت‌ها:
1. بقره (2) آیه 222.
2. سفینة البحار، ج 1، ص 127، ماده توبه.
3. زمر (39) آیه 53.
4. زمر(39) آیه 55.

برگرفته از پایگاه شهر سوال

+ نوشته شده در  پنجشنبه 10 شهریور1390ساعت 18:28  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 52:نكاتي در مورد حمام رفتن

حمام يكي از جاهايي است كه زمينه ابتلا به خودارضايي در آن جا فراهم است. چون در زمان حمام رفتن، نوجوان تنهاست و گفتيم كه يكي از علل خودارضايي، تنهايي است. بعضي از نوجوانان به بهانه تميزي و يا به علت داشتن وسواس، وقت زيادي را در حمام مي‌گذرانند كه بسيار غلط است، نوجوان بهتر است براي حمام رفتن، به نكات زير توجه نمايد و آنها را به كار ببندد:

مدت حمام را تا جايي كه ممكن است كوتاه باشد و در صورت امكان از پانزده دقيقه بيشتر نشود.در حمام به طور كامل عريان نشود و لباس زيرش را تا لحظه آخر بر تن داشته باشد.از ليف و صابون زدن به اندام تناسلي اجتناب نمايد و به شستن آن با آب كفايت كند.از دست ورزي و بازي كردن با اعضاي بدنش، به ويژه ناحيه آلت تناسلي خودداري نمايد.به هيچ عنوان به بدن خودش، به ويژه ناحيه آلت تناسلي نگاه نكند، (نه به طور مستقيم و نه در آينه).در صورت نياز به از بين بردن موهاي زائد بدن، به جاي تيغ از پودرهاي بهداشتي موبر استفاده نمايد.از پوشيدن لباس‌هاي تنگ و چسبان، به خصوص لباس زير اجتناب كند.

زلال - حوزه مشاوره فرهنگی

+ نوشته شده در  پنجشنبه 10 شهریور1390ساعت 13:13  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 51:هراس از ازدواج در افراد مبتلا

آفتاب: سلامت‌نیوز نوشت: رییس انجمن علمی ‌سلامت خانواده ایران با بیان اینکه «تعریف علمی انزال زودرس، انزال زودتر از دو دقیقه پس از برقراری رابطه زناشوئی است»، گفت: «گاهی افرادی که به دلیل آزاد دهنده بودن غریزه جنسی اقدام به خودارضایی می‌کنند، به دلیل نداشتن اطلاعات دقیق و صحیح ممکن است دست به اعمال نادرستی از جمله خودکشی یا ترک ازدواج برنند که این افراد نیاز به مشاوره دارند.»

دکتر محمدرضا صفری‌نژاد در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت‌نیوز گفت...


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه 10 شهریور1390ساعت 13:11  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

یادداشت شماره 50:چند سوال متداول در زمینه خودارضایی

۱) در استمناء از بدن منی خارج می شود، در ارتباط جنسی با جنس مخالف هم منی خارج می شود، پس چرا می گویند جلق زدن ضرر دارد؟

این یكی از سؤالات بسیار رایج است و بعضی با همین استدلال خود را قانع می كنند كه استمناء یا همان خود ارضایی هیچ ضرری ندارد و درست مثل ارتباط جنسی با جنس مخالف است. در پاسخ به این سؤال باید گفت در ارتباط جنسی باجنس مخالف به دلیل وجود تماس بدنی، مغز و قوای عصبی محیطی مجازی به وجود نمی آورند (یعنی فرد بر خلاف زمان جلق زدن خود را در محیط دیگری احساس نمی كند چون هر چه را كه نیاز دارد پیش رویش هست). با توجه به این پزشكان حساب كردند انرژی ای كه فرد در یك بار استمناء مصرف می كند 30 برابر انرژی ای است كه در یك بار تماس جنسی مصرف می كند، برای درک بهتر می توان این مثال را مطرح کرد که اگر یك نفر 3 بار در هفته جلق بزند، درست مانند این است كه 90 بار تماس جنسی داشته! یا به بیان دیگر اگر كسی یك بار استمناء كند معادل این است كه نیم ساعت به طور مداوم از بینی اش خون بیاید. بنابراین جلق زدن با تماس جنسی طبیعی بسیار فاصله دارد.

۲) آیا آمدن منی در خواب و دیدن خواب جنسی طبیعی است؟ آیا ضرری هم دارد؟

دیدن خواب جنسی و خارج شدن منی، نه تنها هیچ ضرری ندارد بلکه بسیار خوب هم هست زیرا هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی موجب تخلیه شما می شود حتی اگر کسی دو سه بار در طول هفته جنب شود (انزال در خواب) بازهم این اتفاق می تواند کاملاً طبیعی و بدون ضرر باشد، البته باید به این نکته توجه داشت كسانی كه بیش از حد در طول روز به مسائل جنسی فكر می كنند، دفعات دیدن خواب جنسی و جنب شدن آنها از حد عرف خارج شده و این تا حدودی مضر است.

۳) آیا خود ارضایی برای دختران هم ضرر دارد؟

خود ارضایی برای دختران (استشها) نیز بسیار مضر است و اکثر عوارض روحی روانی گفته شده در مورد پسران، در مورد دختران نیز صادق است. از مهمترین عوارض جسمانی ناشی از خودارضایی در دختران می توان به آسیب رسیدن به پرده ی بکارت، ضعیف شدن قوای جنسی، اختلال در رشد سیستم عصبی مغز، خستگی، از دست دادن انرژی و سرزندگی و طراوت دخترانه، کاهش قدرت حافظه، عدم تمایل به جنس مخالف، ناباروری (البته در شرایط حاد) همچنین رو به افول قرار گرفتن زیبایی و برق چشمان و کاهش توانایی جذب جنس مخالف اشاره کرد.(البته باید به این نکته توجه داشت که خود ارضایی در صورتی می تواند باعث پاره شدن پرده ی بکارت شود که همراه با اعمال فشار و تحریک شدید آلت تناسلی باشد وگرنه خود ارضایی بدون اعمال فشار و تحریک شدید –علی رغم وجود عوارض بسیار زیاد دیگر و احتمال آسیب رسیدن به پرده ی بکارت - باعث پاره شدن پرده ی بکارت نمی شود.)

۴) آیا دارویی برای ترك جلق وجود دارد؟

تا به حال به طور خاص دارویی برای ترك استمناء درست نشده ولی موادی هستند كه انسان را از نظر جنسی ضعیف می كنند. این مواد عموماً عوارض جبران ناپذیری مانند ناباروری بعد از ازدواج (عقیم شدن)، تخریب سلول های مغزی و ... دارند.

۵) اگر با انجام راه های گفته شده در ترك استمناء موفق به ترك آن نشدیم، چه كنیم؟

در این صورت سریعاً به یك روانپزشك مراجعه كنید تا با متد های جدید پزشكی و روش های درمانی خاص به شما كمك كند.


منبع:سایت گفتگوی دینی - اسک دین


+ نوشته شده در  پنجشنبه 10 شهریور1390ساعت 13:8  توسط نویسنده و مدیر وبلاگ:مجاهد 

مطالب قدیمی‌تر